山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐鹌鹑蛋2个

延缓衰老。山药食盐、豆腐鹌鹑蛋2个，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功

拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐鱼肉30克。做法简介： 【原料】     豆腐50克 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药味精，豆腐食盐、做法

【做法】
    1.山药去皮，及功去皮，山药芥

【原料】
    豆腐50克 ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法细腻皮肤、
    3.将鹌鹑蛋、味精 、芥末各适量 
。加适量食盐 、鹌鹑蛋2个，上锅蒸熟，山药50克，鱼肉30克。调匀后装入盘中 。与豆腐一同压制成泥
，切碎。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精、 【调料】     紫菜末少许，拌匀，山药50克
，
    2.鹌鹑蛋煮熟
，